HYPNOSE ERICKSONIENNE
En quoi l’hypnose ericksonienne peut vous aider ?
L’hypnose ericksonienne ne cherche pas d’abord à expliquer le problème. Elle part de ce que vous aimeriez vivre, et travaille avec la part de vous qui déclenche les réactions avant que la réflexion ait le temps d’intervenir.
C’est souvent là que se trouve le décalage : on peut savoir précisément ce qui serait bon pour soi et faire exactement l’inverse. Se promettre quelque chose sincèrement le soir et ne pas le tenir le lendemain. Comprendre un mécanisme sans réussir à le désamorcer.
Vous restez conscient.e du début à la fin, présent.e, libre à chaque instant. Mon rôle est de vous accompagner vers vos propres ressources, pas de décider à votre place.
J’accompagne des adultes, à tout âge. Certaines personnes viennent avec une difficulté installée depuis des années, d’autres pour un moment précis à traverser. Les deux ont leur place.
Les situations que j’accompagne
Dépendance affective & schémas répétitifs
Toujours les mêmes dynamiques qui reviennent en relation. La peur de perdre l’autre, le besoin de validation, la difficulté à exister sans l’approbation de quelqu’un. On se surprend à accepter ce qu’on n’accepterait pour personne d’autre, à s’ajuster en permanence, à guetter les signes.
Ces fonctionnements ne relèvent pas du caractère. Ils se sont construits, souvent tôt, et ils ont eu leur utilité avant de devenir coûteux. L’hypnose ericksonienne et l’EFT permettent de travailler sur les mécanismes inconscients qui alimentent ces répétitions, pour bâtir une sécurité intérieure qui ne dépende plus du regard de l’autre.
Dépendance affective : origines, signes et chemin vers la liberté · Schémas répétitifs en amour
Attachement anxieux & peur de l’abandon
L’angoisse quand l’autre ne répond pas. L’interprétation systématique des silences. Cette vigilance qui ne s’éteint jamais complètement, même dans une relation stable, même quand rien ne justifie l’inquiétude.
Ces réactions viennent d’un mode d’attachement qui s’est installé, pas d’un défaut de caractère. La bonne nouvelle, c’est qu’un mode d’attachement n’est pas figé : il peut évoluer avec un accompagnement adapté et du temps.
Hypnose et attachement anxieux · Peur de l’abandon : origine et mécanismes
Confiance en soi & estime de soi
Se sentir illégitime. Avoir du mal à prendre sa place, à demander, à refuser. Douter de sa valeur indépendamment de ce qu’on accomplit, y compris après une réussite.
La confiance en soi et l’estime de soi ne se travaillent pas de la même façon : la première concerne ce qu’on se croit capable de faire, la seconde ce qu’on pense valoir. L’hypnose permet d’agir sur les deux, à un niveau que les bonnes résolutions n’atteignent pas toujours.
Hypnose et confiance en soi · Confiance en soi et estime de soi : la différence
Blessures d’enfance & émotions ravalées
Ce qui s’est construit continue souvent de se rejouer à l’âge adulte, dans les relations, les réactions automatiques, la façon de se percevoir. Sans qu’on fasse toujours le lien.
Les émotions mises de côté depuis longtemps finissent aussi par s’exprimer autrement : une fatigue qui ne passe pas, des tensions, un sentiment diffus que quelque chose ne va pas sans pouvoir le nommer. L’hypnose ericksonienne offre un cadre doux et sécurisé pour accueillir ce qui n’a pas encore pu être traversé, à votre rythme et jamais au-delà.
Blessures d’enfance chez l’adulte · Quand les émotions restent coincées · Transgénérationnel
Stress & anxiété
Le stress qui s’installe et ne redescend plus. Les pensées qui tournent en boucle. La difficulté à se poser, même quand rien d’urgent ne réclame l’attention.
Quand l’anxiété dure, elle épuise autant mentalement que physiquement, et elle se nourrit d’elle-même : on s’inquiète de s’inquiéter. L’hypnose permet d’accéder à un état de calme profond et de travailler sur ce qui entretient cet état d’alerte permanent, plutôt que de lutter contre les symptômes un par un.
Anxiété relationnelle : pourquoi les relations épuisent autant
Sommeil & ruminations nocturnes
Le corps est fatigué, mais l’esprit s’active dès que la lumière s’éteint. Les pensées défilent, la nuit se fragmente, et la journée suivante en paie le prix.
L’hypnose n’agit pas directement sur le sommeil. Elle agit sur ce qui maintient l’éveil : l’anticipation du lendemain, les conversations qu’on rejoue, cette vigilance qui refuse de se couper. Quand cette part-là s’apaise, le sommeil revient souvent de lui-même.
Rupture & deuil amoureux
Une histoire s’arrête et tout se réorganise en même temps : le quotidien, les projets, la place qu’on occupait dans la vie de quelqu’un. Certaines séparations se traversent en quelques mois. D’autres s’installent, avec des pensées qui reviennent sans cesse vers la même personne et l’impression que la page refuse de se tourner.
L’accompagnement ne cherche pas à effacer ce qui a compté. Il aide à ce que le souvenir cesse d’occuper toute la place, et à ce que l’attachement se dénoue sans qu’il faille attendre que le temps fasse seul son travail.
Deuil relationnel : traverser la perte d’une histoire qui comptait
Deuil & pertes
Le deuil n’est pas seulement celui d’une personne décédée. On fait aussi le deuil d’une relation passée. D’un animal qui partageait notre vie. De quelque chose à quoi l’on tenait, et qui s’est terminé. D’une période de vie, d’un événement qui a tout changé. Ou d’une part de soi qui était là, et qui n’est plus.
Le deuil n’est pas un problème à résoudre. C’est un passage, avec son propre rythme, qui n’obéit à aucun calendrier et qu’il ne s’agit surtout pas d’accélérer.
L’hypnose peut accompagner ce chemin quand quelque chose reste figé : des images qui reviennent, des mots qui n’ont pas pu être dits, une culpabilité qui s’accroche, ou l’impossibilité de laisser revenir les bons souvenirs sans que la douleur les recouvre.
Ce travail se fait avec beaucoup de précaution. Je ne suis pas médecin, et cet accompagnement vient en complément d’un suivi médical ou psychologique lorsque la situation le demande, jamais à sa place.
Fouillis mental & besoin de détente
Trop de choses en tête en même temps. Des listes qui ne s’arrêtent jamais, une impression de ne jamais être totalement là, une difficulté à se reposer même quand le temps est disponible.
Certaines personnes ne viennent pas pour un problème identifié, simplement pour retrouver du calme et un peu d’espace intérieur. C’est une demande légitime, et l’hypnose y répond très bien. Une séance de détente profonde n’a rien d’un luxe : c’est souvent ce qui permet au reste de se remettre en mouvement.
Phobies & blocages émotionnels
Une peur intense face à une situation précise, qu’on sait irrationnelle sans pouvoir rien y faire. Ou un blocage qui empêche d’avancer malgré une volonté réelle d’y arriver.
Ces réactions se déclenchent avant toute réflexion, ce qui explique pourquoi se raisonner ne fonctionne pas. En travaillant directement au niveau où la réponse automatique s’est installée, l’hypnose permet de la modifier progressivement et en douceur.
Moments de vie & périodes de transition
Un examen, un entretien d’embauche, une prise de parole qui approche. Une grossesse et les mois qui suivent l’accouchement. Une opération à venir, un déménagement, les suites d’un accident.
Certaines situations arrivent une fois et demandent simplement un appui pour être traversées. On n’a pas besoin de porter une difficulté ancienne pour consulter : un accompagnement court et ciblé a tout autant sa place.
Arrêt du tabac
La cigarette tient rarement à un manque de volonté. Elle s’est installée comme un automatisme, associé à des moments précis et à des émotions précises, et répété des milliers de fois.
Le travail porte sur cet automatisme et sur ce que la cigarette venait apaiser. Il ne s’agit pas d’interdire, mais de rendre le geste inutile.
Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ?
La première séance se réserve en ligne, en visio ou au cabinet à Andrésy. Une question avant ? Appelez-moi, ou écrivez-moi par SMS ou sur WhatsApp au 06 63 02 17 34.
Comment se passe une séance ?
Chaque séance commence par un temps d’échange. Je prends le temps d’écouter ce que vous traversez, sans vous presser. C’est ce moment qui construit le lien de confiance sur lequel repose tout le reste.
Vient ensuite le travail en état d’hypnose, adapté à vous et à ce que vous êtes venu.e chercher. Vous restez conscient.e du début à la fin.
Les séances se déroulent au cabinet à Andrésy ou en visio partout en France, selon ce qui vous arrange.
Déroulement d’une séance d’hypnose : les 4 étapes · À quoi ressemble une première séance ? · L’hypnose est-elle faite pour vous ?
L’hypnose est un accompagnement de mieux-être. Je ne suis pas médecin, et mon accompagnement ne remplace ni un suivi médical, ni un suivi psychologique ou psychiatrique. Il peut en revanche venir en complément.